第735章 晋级中职（10）

    第七，聆听好习惯。
    高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。
    聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
    第八，有责任心。
    高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。
    正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。
    第九，每天进步一点点。
    高情商的人每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。
    不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。
    第十，记住别人的名字。
    高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。
    记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
    正确对待。
    望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿，作为一个关爱孩子成长的家长，您是否只把目光放在了孩子学习的成绩和特长能力上，为孩子的健康成长，请您首先关注孩子的心理素质培养，提升孩子的EQ。
    让孩子找回失去的欢笑，健康快乐地学习、生活，积极主动的获取优良的学习成绩和技能。
    心理界限：
    学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。其实仔细观察周围你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。
    如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。
    同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
    界限清晰对大家都有好处。
    你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。
    当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。
    如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
    合适方法：
    美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
    是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
    事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。
    此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。
    要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
    控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。
    当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。
    在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
    当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：
    （1）深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。
    把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
    （2）自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
    （3）有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
    （4）你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。
    据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
    许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。
    我们已经习惯于意识不到精力的消耗。
    精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
    的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
    父母的教育。
    为人父母会教会你很多东西。
    当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。
    要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。
    养育孩子是一个双赢的结局。
    在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。
    作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。
    养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。
    如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
    不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。
    时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
    如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。
    如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
    1、列出经常消耗你精力的事情。
    2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
    A、可以有所作为的。
    B、不可改变的。
    3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。
    4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
    5、放弃B单中的问题。
    6、找一个生活中鲜活的榜样。喜欢承德围棋故事请大家收藏：(www.663d.com)承德围棋故事六六闪读小说网更新速度最快。
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    看剑来