023 十二分钟
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听懂了这话的众人莫不是脸色发白——试训第一天, 甚至于这还不到没过半晌, 章静就这么出局了。
这是在开玩笑吧？
然而当大家看向岳常山的脸时, 就纷纷意识到这并不是什么玩笑。
“为什么？”章静久久才回过神来, 她愤怒地转头看向了蔡晴, “就因为她曾经是奥运冠军吗？你们……”她指着杨成赞和吴新宇, 最后落在了岳常山身上，“你们一个个的都偏向她？”
忽然间被淘汰出局, 而且根本就没有给自己一个理由，章静不服气，她的声音骤然间歇斯底里, 几乎都要掀开网球馆的顶棚。
岳常山神色平静, “馆里有监控, 要不要调一下监控看看？”
因为怒意而涨红了脸的人一瞬间就是脸色惨白, 她承认有一个球绝对的界内球, 可当时她将蔡晴的视线遮挡住，而且又是信任赛制, 所以脑子就是冲昏了, 不管不顾地喊了out。
可就因为这点小事就要把自己赶走吗？
她是在队里十多号人的羡慕的眼神中来到国家队的，来之前她心中暗暗发誓一定要打出成绩来，将来风光回省队。
然而现在呢？她来到北京的第二天, 甚至于还没正式参与到这次集训之中，就是要被赶走了, 因为这种不光彩的缘由。
她后悔了, 自己刚才不该这么强硬的, 她只是一时间猪油蒙了心，“岳指，我不是故意的，你再给我一次机会好不好？”
蔡晴看着直接哭了出来的章静，她神色平静。
信任赛制最重要的一点章静摒弃了，如果自己是教练那也不会留下章静。输球没关系，将来再赢回来就是了，可输人的话，那几乎是一辈子都贴上这个标签揭不掉了。
现在是2005年，更多国人是将体育竞技实力与道德混为一谈的，当然章静也不是因为道德的缘故，说白了是没有体育精神。
这样的人，放到哪个教练手里都不会要。
决定是岳常山做出的，不过自己在这其中也推了一把。
如果重来一次，蔡晴也不后悔这么做，人总是得为自己的行为付出点代价。
然而章静还没意识到这一点，她要是利落地走了，起码还能留给岳常山最后一点好印象，现在这么一把鼻涕一把泪的只会让岳常山觉得赢不起也输不起。
作为国家队教练，选择性放弃实在是再简单不过的一个命题了，何况如今根本不用做过多的选择呢？
“继续比赛。”岳常山看向左右，对章静的哭诉无动于衷，他依旧保持着自己缓慢的步频在几块场地间移动。
章静苦苦哀求，却没有半点用处，还是当前一个宿舍的女孩子提醒了她一声，“章静，别再闹了。”
已经闹得这么难堪了，再折腾下去最后颜面丢尽的还不是她？
这一句“别再闹了”让章静恍惚了下，下一秒就是岳常山的怒吼声，“比赛的时候谁给你的时间去跟外界交流？”
好心的女孩顿时面红耳赤，又是投入到当前的对抗赛中。
章静到底是不甘心的离开了，临走前蔡晴受到了她的目光洗礼。
蔡晴原本是想要用发球机练习接发球，不过看到左右场地都有比赛，她的愿望落空了。
索性，在半场做无球挥拍练习。
杨成赞看着这一出“闹剧”落下帷幕，他摇了摇头，“咱们馆里有监控吗？我怎么不知道。”
网球馆门口倒是有监控，不过那摄像头哪能管得了那么多？
岳指只是在诓章静而已，人做了亏心事，总会露出马脚，章静不就是先心虚了吗？
他看了眼在那里一个人挥拍练习的蔡晴，丢下了一句“动作倒是挺标准”然后就离开了。
蔡晴一个人在那里唱独角戏，这让左右两个场地的人都有些不专心。
“岳指说，你可以四处走走。”负责记录的人走到这块场地上提醒了蔡晴一句。
“谢谢。”蔡晴依旧是继续挥拍练习，等做完了这一组这才是放下球拍。
其他八块场地上的比赛进度有快有慢，蓝兰那边已经开始了第二盘，有的还在第一盘里死咬着比分。
蔡晴溜达着看比赛，八场比赛之中打到第三盘的只有一场，国青队的骆君凯和鲁省的卢灿。
打到最后这两个人也没什么力气了，骆君凯明显的是体能流失严重，底线球没控制好削出了界，接连失误最后输给了卢灿。
“今天上午就到此为止，下午两点钟准时到馆里来，到时候我布置训练任务。”岳常山并没有对今天上午的比赛进行点评，他只是看着记录员的小本本，头都没抬的吩咐了一句，挥手让大家回去吃饭休息。
除了蓝兰没人跟蔡晴挨着走。
“你别心里头不安，这人得想开点，不然早晚都出事，早出事还能挽救一下，晚出事那才是连补救的机会都没有呢。”
蔡晴听得出来蓝兰这是在安慰自己，她忍不住笑了下，“我没心里头不安啊。”她只是维护自己的正当权益而已，至于章静也只是在付出成长的代价，虽然这代价对她而言可能有些沉重。
蓝兰听到这话愣了下，然后笑了起来，“那就好，心态好挺好的。”她跟蔡晴之间隔了块场地，不过左右也听明白咋回事了，早前国青队训练的时候不是没有过这种情况，不过那时候没有像蔡晴这么较真的人。
这时候较真也没什么不妥当的，岳指导可是派了两个记录员做专门的记录呢，输了比赛不算是什么好事。就像是她现在，也是因为中午的对抗赢了这才能跟蔡晴轻松的聊天，真要是输了哪有空安慰蔡晴啊？
运动员餐厅在训练局的南门那边，这时候还没移址扩建的餐厅是一栋四层建筑，一楼是篮排大球和举重摔跤类项目这种大块头的运动员餐厅，二楼被乒羽中心包揽，三楼则是小球如手曲棒垒高尔夫网球运动员餐厅，四楼则是被安排给了游泳跳水以及其他项目运动员使用。
蔡晴看着这栋近在眼前的建筑，前世她在二楼食堂吃了将近九年的饭菜。
只是谁能想到，这辈子再回来，一切又都不一样了呢？
运动员食堂虽不小，不过要是运动员们齐刷刷的涌入也有些麻烦，所以各个运动项目运动员三餐时间是错开的。
蔡晴也有些意外，她这个时间点在运动员餐厅门前遇到了国羽的人，关键是还遇到了赵乐民。
不过这种错愕并没有持续几秒钟，蔡晴面带微笑拐弯走楼梯上了去，没有跟这些前队友们过多的交流。
“蔡晴真的回来了呀，我没看错吧。”
“那么大个活人，你看错了才怪呢。”
羽毛球队的人嘀咕了起来，国羽在奥运会上拿到了三块金牌，混双和女双，还有就是蔡晴那块女单。对于羽毛球这种成熟的商业模式的项目而言，奥运金牌是最重要的。所以蔡晴的“叛逃”，在国羽也引起了轩然大波，稍微知道点内情的大概也能从赛后陈海丽和古振涛的言行中猜测出什么，然而归根结底还是不理解蔡晴的做法。
尤其是现在真的迎面碰上了。
蓝兰觉得蔡晴很古怪，“你往后真不打算跟他们打招呼啊？”
蔡晴笑了笑没有回答，她去找吃的。
碳水化合物、矿物质、蛋白质以及维生素，这是大部分运动员吃饭时需要补充的东西。蔡晴餐盘里以水果蔬菜和海鲜类食物为主，主食选的是意大利面。
“你喜欢吃葡萄？”
“一般般。”她更喜欢吃垃圾食品，前世退役后可是没少吃那些东西，不过这辈子还做运动员终究是要对自己的职业生涯负责任，所以还是得注意膳食营养。
葡萄能够提供丰富的维生素c和维生素b1，所以不是太喜欢蔡晴也会吃。
真是个怪人。
“本来吃食堂就够无聊的了，还吃这些自己都不喜欢的食物，那岂不是雪上加霜？”
蔡晴听到这嘟囔声不以为意，她吃饭的时候认真的咀嚼，可还是忍不住的想起了赵乐民。
前世的时候赵乐民是她男朋友，准确的形容应该是前男友，确定关系是在雅典奥运会之后，自己当时拿到铜牌还是心里头挺难受的，赵乐民嘘寒问暖，让那时候的蔡晴倍加感动。
后来就那么顺理成章的在一起了，国羽素来没有禁止队内恋爱的传统，反倒是古振涛有些主张肥水不流外人田。
之所以成为前男友还是因为陈海丽的缘故，那本自传让蔡晴和古振涛、陈海丽彻底翻脸，也断了她跟赵乐民四年的感情。
赵乐民则是觉得君子忍一时之气，觉得她毕竟还年轻，京奥参加不了到时候再奋斗伦敦就是了，完全没必要去闹。何况当时的赵乐民正好在争取退役后留在国家队当教练，是不能得罪古振涛的时候。
五年前为了大局考虑她让球，一年前她在奥运年年初伤病无缘奥运会，如今陈海丽又给了她这么一刀。
蔡晴不是君子，忍不了这一时之气。分手、翻脸、退役，她前世把该做的都做了，只是想到会面对前队友和前教练们，倒是把赵乐民给忘了。
那个人曾经在自己失意时给过她温暖和帮助，只是成年人的世界最终讲的还是利益罢了。
蓝兰觉得蔡晴笑得很古怪，那种笑意是苦涩自嘲的，像是想到了自己做过的什么蠢事一样，她好奇不过这次没再刨根问底。
下午的时候岳常山让进行常规训练。
网球的常规训练包括三项：技术训练、战术训练以及体能训练。对于国家队的网球选手而言，一个赛季之中，参加比赛的时间远远超过训练时间，而整个赛季之中，长达44周都是有比赛的，因此冬训成为国手们储存体能的最佳时机，尽管如此，到了赛季末的时候依旧不可避免的会产生阶段性疲惫，进而缺乏竞争力。
岳常山深知这个道理，所以现在对这批试训运动员的体能训练抓得紧，技术训练其次，至于战术训练——等什么时候体能过关了，再说战术训练的事。
当然，正式的体能训练前还得先测量一下这十七个人的身体素质。
“今天下午两个测试内容，万米长跑和十二分钟跑。”
蔡晴听到这个后皱了下眉头，十二分钟跑很有名，因为早前男足就是用了这个办法，只不过后来弃之不用了。
参与测试的人在十二分钟内尽全力奔跑，对于运动员而言奔跑距离超过3000米视为良好，同时还要测量奔跑完成后三分钟内的平均脉搏数，平均脉搏数小于180减测试者的年龄则心肺功能合格。
和万米长跑一样，十二分钟跑都属于著名的有氧训练，不过网球体能训练应该是有氧训练和无氧训练
相结合吧。还是说岳常山还有其他安排？
蔡晴没有再多想，她去做热身运动。
十二分钟跑正式测试前得做几样热身运动，先是步行为主穿插慢跑十二分钟，紧接着是慢跑为主穿插步行十二分钟，然后是慢跑十二分钟，这半个多小时耗去后，才是正式的十二分钟跑测试。
起跑线上稍微有些拥挤，蔡晴稍微慢了点就是落在了最外圈，哨声响起的时候内圈的两个人已经离弦的弓箭一般跑了出去。
这是要跑十二分钟，不是百米冲刺啊。
前世玩过马拉松而且还拿到过奖的人这会儿跑得不快不慢，距离领头羊的第一梯队两个人她差了大概有十多米的距离，不过蔡晴紧跟着第二梯队的集团军。
参加测试的女孩子们跑步的时候还在小声议论着，蔡晴不由皱眉。
跑步的时候说话容易灌风，如果是长途慢跑的话倒是无所谓，可是对于她们当前而言，谈话无疑是会扰乱呼吸频率的。
岳常山眯眼看着由近及远、然后又是由远及近的十七个人，身后跟着的记录员有些好奇，“岳指导，只喊来两个护士过会儿忙得过来吗？”
记录员是北京某所大学的学生，因为毕业论文涉及到网球这一项目所以便是尝试着联系来网球队做一下数据记录。
正好赶上苏凤梅从省队征调运动员进国家队试训，全权负责试训的岳常山起初对这个大学生没什么好感，不过上午看了他的记录后他改变了态度，这会儿也是乐于解释一二，“你以为能够完成目标的有几个？”
当年的国足，十二分钟跑测试的时候那叫一个惨淡。
何况他并不是按照女子的两千六百米标准来的，既然是专业运动员，那就给自己增加点难度，来个七圈两千八百米好了。
凡是十二分钟内达不到两千八百米的，一律视为不合格。
“要不打个赌，看有几个达标的。”
记录员犹豫了一下，“成。”
赌注一包红塔山，岳常山赌的是不超过三个人，记录员杜彦斌猜的是五个以上。
约定了赌注，岳常山看了眼手上的计时器，跑在最前面的两个人用了一分零十秒左右，而第二梯队差不多是一分十五秒，最慢的那一个跑完第一圈用了将近一分二十五秒。
岳常山眉头蹙着，耳边是杜彦斌的声音，“女子三级运动员的四百米成绩是一分零八秒左右。”当然，三级运动员只需要跑一个四百米就够了，所以会将所有的气力都用在这四百米上。
对于这十七名测试者则不同，她们需要做的是完成七个四百米，平均每个四百米只有一分四十二秒的时间。伴随着运动时间的增加，下一个四百米所耗费的时间也是在逐步增加的。
杜彦斌飞快的记录着数据——完成第二圈时，第一梯队的人耗时两分三十二秒，这比国家女子三级运动员的标准还快了六秒钟，不过跑一圈增加了二十四秒，这如果是这样等差数列下去，怕是没几个人能完成这项十二分钟测试。
不过第一梯队似乎增加了一个人，杜彦斌认出了那是蔡晴。
“她跑第一圈是一分十五秒，第二圈是一分二十秒，远低于三级运动员四百和八百之间的时间差，相当于第一个四百米对她没有什么影响！”杜彦斌惊讶的分析这一数据。当然他统计的不是那么精确，可现在蔡晴的确是达到了三级田径运动员的标准。
“少见多怪，别忘了她之前也是国手。”羽毛球队的训练强度也不低，蔡晴完成十二分钟跑一点都不奇怪。
杜彦斌恍然，只是等第三圈结束时，他还是忍不住的惊讶，“四分零二秒。”蔡晴的体能消耗依旧不严重，她现在一个人领跑第一梯队。
岳常山听到这话撇了撇嘴，不过眼睛里还是带着几分难以掩盖的喜色。
原本第一梯队的骆君凯怎么也没想到蔡晴竟然在第三圈结束的时候就把自己甩到身后了，她很是不满意，即便是当初在国青队训练自己也是样样拔得头筹的，如今到了国家队试训时，先是上午输给了卢灿，然后下午又被蔡晴超越。
向来心高气傲的人不管不顾地往前追，终于在第四圈结束时超过了蔡晴。
“和第三圈速度一样。”杜彦斌这会儿对蔡晴格外感兴趣，因为她的成绩实在是太稳定了，就像是人为控制似的。
第四圈还领先的骆君凯在半圈结束后发现自己再度被蔡晴超越，只是这次她想要去追赶蔡晴，却始终差那么一口气。
蔡晴感觉到自己的速度减缓了一些，不过她还是超过了其他队友——现在她已经领先一些队友整整一圈了。
“马上第七圈了。”杜彦斌这会儿的大部分注意力被蔡晴所吸引，他原本就是体育项目爱好者，对一些数据那是脱口而出的水平。所以他会对蔡晴的数据格外的感兴趣，还没有跟踪记录国手们的数据，不过这个国羽的前国手、网球队的现国手给了他足够多的惊喜。
“还有一分钟。”岳常山中气十足的一嗓子让操场上的人不由自主地想要冲刺，她们似乎还没有跑满七圈啊。
然而前十一分钟消耗了不少气力的测试者们并不是人人都有冲刺的余力。
“卧槽！”在看到跑在她们前面的蔡晴竟然把她们之间的距离越来越远后，有人忍不住一句国骂。
蔡晴在冲刺，她已经跑过了七圈，甚至于跑过了直道，便是连弯道都已经跑了三分之一。
她能感觉到风似乎在自己耳边呼啸，汗水从额头上留下来划过了眼睛然后落在了地上。
等着哨声响起的时候，她已经是在直道的中央左右。
“超过三千了。”杜彦斌惊讶道。蔡晴应该是三千零五十米，这就是国手的实力和底蕴吗？
岳常山看了眼跑道上的一应人，除了蔡晴，没人跑过三千米，甚至于跑过两千八百米的也就只有一个蓝兰而已，而蓝兰还是国青队队员，跟着国家队参加了两次冬训。
根据十二分钟跑原则，女子三十岁以下十二分钟内完成两千六百米视为优秀，然而这是对普通女子而言的，愣是非要自己跟普通人一个档次，那还是绝了做运动员的梦比较好。
蔡晴由着护士测试自己的心率。
那边蓝兰在那里长喘气，她已经很长时间没跟着国家队训练了，结果把自己的体能都折腾没了，可真够丢人的哈。
看着那边直道上的蔡晴，她忍不住冲蔡晴竖了个大拇哥，害得护士跟着一块跑的人，真牛气。
“一百五十六，合格了。”
蓝兰听到这话心里头念了句阿弥陀佛，谢天谢地，她好歹过关了。
“蔡晴的多少啊？”她小心问了句，然后就是听到那边护士报数，“一百四十八。”
果然，优秀的人什么都是优秀的，心率都比她的争气。
蔡晴在那里呼吸调整自己的状态，马拉松记录创造者在比赛中每分钟大概是跑三百米左右，自己刚才跑出来的是每分钟二百六不到，差距还是很大的。不过她又不是马拉松运动员，所以不用去破那个记录。
想到这里蔡晴心情放松下来，慢慢地汇聚到岳常山那边去。
“调整二十分钟，进行一万米跑。”
岳常山说完这话看了眼杜彦斌，指了指他手里的记录板。
杜彦斌连忙递上去，然后进行解说，“我写的比较乱，回头再给岳指导整理一份，不过蔡晴的这个数据是真漂亮。”要是折合到马拉松竞赛中，那可是介于一级运动员和运动健将之间的。
当然他是按照平均速度算的，实际上这样是不科学的。
“年纪轻轻，字写得跟老中医似的。”岳常山皱了皱眉头，“过会儿整理一份清晰的数据给我。”
杜彦斌有些不好意思，他刚才那是激动之下就速记了。
万米测试也是有要求标准的，这次比十二分钟跑要求低了不少，一小时内完成，完不成零分，完成加十分。
而岳常山也正式公布这次试训的一个标准——教练根据训练情况进行打分，每周将会淘汰一到两名分数排在后面的，当然若是有章静那样的情况发生，直接淘汰出局不解释。
“不过你们放心，每个周末成绩都会清零，下一周会重新计算。”岳常山一副很好讲话的模样，“十二分钟跑和万米长跑我会不定期的拿来用，累计五次在这两项测试中拿零分的一样哪来的回哪去。”
除了蔡晴和蓝兰，剩余十五个人在十二分钟跑中都没拿到分，而距离累计五次离开国家队还有四次机会。
岳常山的激将法起了作用，十七个人都在一小时内完成了万米跑。
而穷凶极恶的岳教头对这表现还算是满意，仁慈地结束了第一天的训练。
三月天凉意十足，然而岳常山离开后原本就有些站不稳的人这会儿索性倒在了地上。
“蔡晴，你干嘛去？”蓝兰看着蔡晴往外去忍不住问了句。
“去健身房。”她得去进行力量训练。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
重温看论文的日子，尽可能的找数据支撑，实在找不到我就编造了，另外别着急放女主出去，她现在放出去就是被人虐的，先被教练虐再说吧。
十二分钟跑是因为最近看国足新政策，到泰安去集训貌似一天要跑个马拉松，这帮大爷们不知道能不能hold住（我纯吃瓜群众），明天凌晨更新，后天夹子我更新会晚点，么么哒。
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岳常山神色平静, “馆里有监控, 要不要调一下监控看看？”
因为怒意而涨红了脸的人一瞬间就是脸色惨白, 她承认有一个球绝对的界内球, 可当时她将蔡晴的视线遮挡住，而且又是信任赛制, 所以脑子就是冲昏了, 不管不顾地喊了out。
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她是在队里十多号人的羡慕的眼神中来到国家队的，来之前她心中暗暗发誓一定要打出成绩来，将来风光回省队。
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她后悔了, 自己刚才不该这么强硬的, 她只是一时间猪油蒙了心，“岳指，我不是故意的，你再给我一次机会好不好？”
蔡晴看着直接哭了出来的章静，她神色平静。
信任赛制最重要的一点章静摒弃了，如果自己是教练那也不会留下章静。输球没关系，将来再赢回来就是了，可输人的话，那几乎是一辈子都贴上这个标签揭不掉了。
现在是2005年，更多国人是将体育竞技实力与道德混为一谈的，当然章静也不是因为道德的缘故，说白了是没有体育精神。
这样的人，放到哪个教练手里都不会要。
决定是岳常山做出的，不过自己在这其中也推了一把。
如果重来一次，蔡晴也不后悔这么做，人总是得为自己的行为付出点代价。
然而章静还没意识到这一点，她要是利落地走了，起码还能留给岳常山最后一点好印象，现在这么一把鼻涕一把泪的只会让岳常山觉得赢不起也输不起。
作为国家队教练，选择性放弃实在是再简单不过的一个命题了，何况如今根本不用做过多的选择呢？
“继续比赛。”岳常山看向左右，对章静的哭诉无动于衷，他依旧保持着自己缓慢的步频在几块场地间移动。
章静苦苦哀求，却没有半点用处，还是当前一个宿舍的女孩子提醒了她一声，“章静，别再闹了。”
已经闹得这么难堪了，再折腾下去最后颜面丢尽的还不是她？
这一句“别再闹了”让章静恍惚了下，下一秒就是岳常山的怒吼声，“比赛的时候谁给你的时间去跟外界交流？”
好心的女孩顿时面红耳赤，又是投入到当前的对抗赛中。
章静到底是不甘心的离开了，临走前蔡晴受到了她的目光洗礼。
蔡晴原本是想要用发球机练习接发球，不过看到左右场地都有比赛，她的愿望落空了。
索性，在半场做无球挥拍练习。
杨成赞看着这一出“闹剧”落下帷幕，他摇了摇头，“咱们馆里有监控吗？我怎么不知道。”
网球馆门口倒是有监控，不过那摄像头哪能管得了那么多？
岳指只是在诓章静而已，人做了亏心事，总会露出马脚，章静不就是先心虚了吗？
他看了眼在那里一个人挥拍练习的蔡晴，丢下了一句“动作倒是挺标准”然后就离开了。
蔡晴一个人在那里唱独角戏，这让左右两个场地的人都有些不专心。
“岳指说，你可以四处走走。”负责记录的人走到这块场地上提醒了蔡晴一句。
“谢谢。”蔡晴依旧是继续挥拍练习，等做完了这一组这才是放下球拍。
其他八块场地上的比赛进度有快有慢，蓝兰那边已经开始了第二盘，有的还在第一盘里死咬着比分。
蔡晴溜达着看比赛，八场比赛之中打到第三盘的只有一场，国青队的骆君凯和鲁省的卢灿。
打到最后这两个人也没什么力气了，骆君凯明显的是体能流失严重，底线球没控制好削出了界，接连失误最后输给了卢灿。
“今天上午就到此为止，下午两点钟准时到馆里来，到时候我布置训练任务。”岳常山并没有对今天上午的比赛进行点评，他只是看着记录员的小本本，头都没抬的吩咐了一句，挥手让大家回去吃饭休息。
除了蓝兰没人跟蔡晴挨着走。
“你别心里头不安，这人得想开点，不然早晚都出事，早出事还能挽救一下，晚出事那才是连补救的机会都没有呢。”
蔡晴听得出来蓝兰这是在安慰自己，她忍不住笑了下，“我没心里头不安啊。”她只是维护自己的正当权益而已，至于章静也只是在付出成长的代价，虽然这代价对她而言可能有些沉重。
蓝兰听到这话愣了下，然后笑了起来，“那就好，心态好挺好的。”她跟蔡晴之间隔了块场地，不过左右也听明白咋回事了，早前国青队训练的时候不是没有过这种情况，不过那时候没有像蔡晴这么较真的人。
这时候较真也没什么不妥当的，岳指导可是派了两个记录员做专门的记录呢，输了比赛不算是什么好事。就像是她现在，也是因为中午的对抗赢了这才能跟蔡晴轻松的聊天，真要是输了哪有空安慰蔡晴啊？
运动员餐厅在训练局的南门那边，这时候还没移址扩建的餐厅是一栋四层建筑，一楼是篮排大球和举重摔跤类项目这种大块头的运动员餐厅，二楼被乒羽中心包揽，三楼则是小球如手曲棒垒高尔夫网球运动员餐厅，四楼则是被安排给了游泳跳水以及其他项目运动员使用。
蔡晴看着这栋近在眼前的建筑，前世她在二楼食堂吃了将近九年的饭菜。
只是谁能想到，这辈子再回来，一切又都不一样了呢？
运动员食堂虽不小，不过要是运动员们齐刷刷的涌入也有些麻烦，所以各个运动项目运动员三餐时间是错开的。
蔡晴也有些意外，她这个时间点在运动员餐厅门前遇到了国羽的人，关键是还遇到了赵乐民。
不过这种错愕并没有持续几秒钟，蔡晴面带微笑拐弯走楼梯上了去，没有跟这些前队友们过多的交流。
“蔡晴真的回来了呀，我没看错吧。”
“那么大个活人，你看错了才怪呢。”
羽毛球队的人嘀咕了起来，国羽在奥运会上拿到了三块金牌，混双和女双，还有就是蔡晴那块女单。对于羽毛球这种成熟的商业模式的项目而言，奥运金牌是最重要的。所以蔡晴的“叛逃”，在国羽也引起了轩然大波，稍微知道点内情的大概也能从赛后陈海丽和古振涛的言行中猜测出什么，然而归根结底还是不理解蔡晴的做法。
尤其是现在真的迎面碰上了。
蓝兰觉得蔡晴很古怪，“你往后真不打算跟他们打招呼啊？”
蔡晴笑了笑没有回答，她去找吃的。
碳水化合物、矿物质、蛋白质以及维生素，这是大部分运动员吃饭时需要补充的东西。蔡晴餐盘里以水果蔬菜和海鲜类食物为主，主食选的是意大利面。
“你喜欢吃葡萄？”
“一般般。”她更喜欢吃垃圾食品，前世退役后可是没少吃那些东西，不过这辈子还做运动员终究是要对自己的职业生涯负责任，所以还是得注意膳食营养。
葡萄能够提供丰富的维生素c和维生素b1，所以不是太喜欢蔡晴也会吃。
真是个怪人。
“本来吃食堂就够无聊的了，还吃这些自己都不喜欢的食物，那岂不是雪上加霜？”
蔡晴听到这嘟囔声不以为意，她吃饭的时候认真的咀嚼，可还是忍不住的想起了赵乐民。
前世的时候赵乐民是她男朋友，准确的形容应该是前男友，确定关系是在雅典奥运会之后，自己当时拿到铜牌还是心里头挺难受的，赵乐民嘘寒问暖，让那时候的蔡晴倍加感动。
后来就那么顺理成章的在一起了，国羽素来没有禁止队内恋爱的传统，反倒是古振涛有些主张肥水不流外人田。
之所以成为前男友还是因为陈海丽的缘故，那本自传让蔡晴和古振涛、陈海丽彻底翻脸，也断了她跟赵乐民四年的感情。
赵乐民则是觉得君子忍一时之气，觉得她毕竟还年轻，京奥参加不了到时候再奋斗伦敦就是了，完全没必要去闹。何况当时的赵乐民正好在争取退役后留在国家队当教练，是不能得罪古振涛的时候。
五年前为了大局考虑她让球，一年前她在奥运年年初伤病无缘奥运会，如今陈海丽又给了她这么一刀。
蔡晴不是君子，忍不了这一时之气。分手、翻脸、退役，她前世把该做的都做了，只是想到会面对前队友和前教练们，倒是把赵乐民给忘了。
那个人曾经在自己失意时给过她温暖和帮助，只是成年人的世界最终讲的还是利益罢了。
蓝兰觉得蔡晴笑得很古怪，那种笑意是苦涩自嘲的，像是想到了自己做过的什么蠢事一样，她好奇不过这次没再刨根问底。
下午的时候岳常山让进行常规训练。
网球的常规训练包括三项：技术训练、战术训练以及体能训练。对于国家队的网球选手而言，一个赛季之中，参加比赛的时间远远超过训练时间，而整个赛季之中，长达44周都是有比赛的，因此冬训成为国手们储存体能的最佳时机，尽管如此，到了赛季末的时候依旧不可避免的会产生阶段性疲惫，进而缺乏竞争力。
岳常山深知这个道理，所以现在对这批试训运动员的体能训练抓得紧，技术训练其次，至于战术训练——等什么时候体能过关了，再说战术训练的事。
当然，正式的体能训练前还得先测量一下这十七个人的身体素质。
“今天下午两个测试内容，万米长跑和十二分钟跑。”
蔡晴听到这个后皱了下眉头，十二分钟跑很有名，因为早前男足就是用了这个办法，只不过后来弃之不用了。
参与测试的人在十二分钟内尽全力奔跑，对于运动员而言奔跑距离超过3000米视为良好，同时还要测量奔跑完成后三分钟内的平均脉搏数，平均脉搏数小于180减测试者的年龄则心肺功能合格。
和万米长跑一样，十二分钟跑都属于著名的有氧训练，不过网球体能训练应该是有氧训练和无氧训练
相结合吧。还是说岳常山还有其他安排？
蔡晴没有再多想，她去做热身运动。
十二分钟跑正式测试前得做几样热身运动，先是步行为主穿插慢跑十二分钟，紧接着是慢跑为主穿插步行十二分钟，然后是慢跑十二分钟，这半个多小时耗去后，才是正式的十二分钟跑测试。
起跑线上稍微有些拥挤，蔡晴稍微慢了点就是落在了最外圈，哨声响起的时候内圈的两个人已经离弦的弓箭一般跑了出去。
这是要跑十二分钟，不是百米冲刺啊。
前世玩过马拉松而且还拿到过奖的人这会儿跑得不快不慢，距离领头羊的第一梯队两个人她差了大概有十多米的距离，不过蔡晴紧跟着第二梯队的集团军。
参加测试的女孩子们跑步的时候还在小声议论着，蔡晴不由皱眉。
跑步的时候说话容易灌风，如果是长途慢跑的话倒是无所谓，可是对于她们当前而言，谈话无疑是会扰乱呼吸频率的。
岳常山眯眼看着由近及远、然后又是由远及近的十七个人，身后跟着的记录员有些好奇，“岳指导，只喊来两个护士过会儿忙得过来吗？”
记录员是北京某所大学的学生，因为毕业论文涉及到网球这一项目所以便是尝试着联系来网球队做一下数据记录。
正好赶上苏凤梅从省队征调运动员进国家队试训，全权负责试训的岳常山起初对这个大学生没什么好感，不过上午看了他的记录后他改变了态度，这会儿也是乐于解释一二，“你以为能够完成目标的有几个？”
当年的国足，十二分钟跑测试的时候那叫一个惨淡。
何况他并不是按照女子的两千六百米标准来的，既然是专业运动员，那就给自己增加点难度，来个七圈两千八百米好了。
凡是十二分钟内达不到两千八百米的，一律视为不合格。
“要不打个赌，看有几个达标的。”
记录员犹豫了一下，“成。”
赌注一包红塔山，岳常山赌的是不超过三个人，记录员杜彦斌猜的是五个以上。
约定了赌注，岳常山看了眼手上的计时器，跑在最前面的两个人用了一分零十秒左右，而第二梯队差不多是一分十五秒，最慢的那一个跑完第一圈用了将近一分二十五秒。
岳常山眉头蹙着，耳边是杜彦斌的声音，“女子三级运动员的四百米成绩是一分零八秒左右。”当然，三级运动员只需要跑一个四百米就够了，所以会将所有的气力都用在这四百米上。
对于这十七名测试者则不同，她们需要做的是完成七个四百米，平均每个四百米只有一分四十二秒的时间。伴随着运动时间的增加，下一个四百米所耗费的时间也是在逐步增加的。
杜彦斌飞快的记录着数据——完成第二圈时，第一梯队的人耗时两分三十二秒，这比国家女子三级运动员的标准还快了六秒钟，不过跑一圈增加了二十四秒，这如果是这样等差数列下去，怕是没几个人能完成这项十二分钟测试。
不过第一梯队似乎增加了一个人，杜彦斌认出了那是蔡晴。
“她跑第一圈是一分十五秒，第二圈是一分二十秒，远低于三级运动员四百和八百之间的时间差，相当于第一个四百米对她没有什么影响！”杜彦斌惊讶的分析这一数据。当然他统计的不是那么精确，可现在蔡晴的确是达到了三级田径运动员的标准。
“少见多怪，别忘了她之前也是国手。”羽毛球队的训练强度也不低，蔡晴完成十二分钟跑一点都不奇怪。
杜彦斌恍然，只是等第三圈结束时，他还是忍不住的惊讶，“四分零二秒。”蔡晴的体能消耗依旧不严重，她现在一个人领跑第一梯队。
岳常山听到这话撇了撇嘴，不过眼睛里还是带着几分难以掩盖的喜色。
原本第一梯队的骆君凯怎么也没想到蔡晴竟然在第三圈结束的时候就把自己甩到身后了，她很是不满意，即便是当初在国青队训练自己也是样样拔得头筹的，如今到了国家队试训时，先是上午输给了卢灿，然后下午又被蔡晴超越。
向来心高气傲的人不管不顾地往前追，终于在第四圈结束时超过了蔡晴。
“和第三圈速度一样。”杜彦斌这会儿对蔡晴格外感兴趣，因为她的成绩实在是太稳定了，就像是人为控制似的。
第四圈还领先的骆君凯在半圈结束后发现自己再度被蔡晴超越，只是这次她想要去追赶蔡晴，却始终差那么一口气。
蔡晴感觉到自己的速度减缓了一些，不过她还是超过了其他队友——现在她已经领先一些队友整整一圈了。
“马上第七圈了。”杜彦斌这会儿的大部分注意力被蔡晴所吸引，他原本就是体育项目爱好者，对一些数据那是脱口而出的水平。所以他会对蔡晴的数据格外的感兴趣，还没有跟踪记录国手们的数据，不过这个国羽的前国手、网球队的现国手给了他足够多的惊喜。
“还有一分钟。”岳常山中气十足的一嗓子让操场上的人不由自主地想要冲刺，她们似乎还没有跑满七圈啊。
然而前十一分钟消耗了不少气力的测试者们并不是人人都有冲刺的余力。
“卧槽！”在看到跑在她们前面的蔡晴竟然把她们之间的距离越来越远后，有人忍不住一句国骂。
蔡晴在冲刺，她已经跑过了七圈，甚至于跑过了直道，便是连弯道都已经跑了三分之一。
她能感觉到风似乎在自己耳边呼啸，汗水从额头上留下来划过了眼睛然后落在了地上。
等着哨声响起的时候，她已经是在直道的中央左右。
“超过三千了。”杜彦斌惊讶道。蔡晴应该是三千零五十米，这就是国手的实力和底蕴吗？
岳常山看了眼跑道上的一应人，除了蔡晴，没人跑过三千米，甚至于跑过两千八百米的也就只有一个蓝兰而已，而蓝兰还是国青队队员，跟着国家队参加了两次冬训。
根据十二分钟跑原则，女子三十岁以下十二分钟内完成两千六百米视为优秀，然而这是对普通女子而言的，愣是非要自己跟普通人一个档次，那还是绝了做运动员的梦比较好。
蔡晴由着护士测试自己的心率。
那边蓝兰在那里长喘气，她已经很长时间没跟着国家队训练了，结果把自己的体能都折腾没了，可真够丢人的哈。
看着那边直道上的蔡晴，她忍不住冲蔡晴竖了个大拇哥，害得护士跟着一块跑的人，真牛气。
“一百五十六，合格了。”
蓝兰听到这话心里头念了句阿弥陀佛，谢天谢地，她好歹过关了。
“蔡晴的多少啊？”她小心问了句，然后就是听到那边护士报数，“一百四十八。”
果然，优秀的人什么都是优秀的，心率都比她的争气。
蔡晴在那里呼吸调整自己的状态，马拉松记录创造者在比赛中每分钟大概是跑三百米左右，自己刚才跑出来的是每分钟二百六不到，差距还是很大的。不过她又不是马拉松运动员，所以不用去破那个记录。
想到这里蔡晴心情放松下来，慢慢地汇聚到岳常山那边去。
“调整二十分钟，进行一万米跑。”
岳常山说完这话看了眼杜彦斌，指了指他手里的记录板。
杜彦斌连忙递上去，然后进行解说，“我写的比较乱，回头再给岳指导整理一份，不过蔡晴的这个数据是真漂亮。”要是折合到马拉松竞赛中，那可是介于一级运动员和运动健将之间的。
当然他是按照平均速度算的，实际上这样是不科学的。
“年纪轻轻，字写得跟老中医似的。”岳常山皱了皱眉头，“过会儿整理一份清晰的数据给我。”
杜彦斌有些不好意思，他刚才那是激动之下就速记了。
万米测试也是有要求标准的，这次比十二分钟跑要求低了不少，一小时内完成，完不成零分，完成加十分。
而岳常山也正式公布这次试训的一个标准——教练根据训练情况进行打分，每周将会淘汰一到两名分数排在后面的，当然若是有章静那样的情况发生，直接淘汰出局不解释。
“不过你们放心，每个周末成绩都会清零，下一周会重新计算。”岳常山一副很好讲话的模样，“十二分钟跑和万米长跑我会不定期的拿来用，累计五次在这两项测试中拿零分的一样哪来的回哪去。”
除了蔡晴和蓝兰，剩余十五个人在十二分钟跑中都没拿到分，而距离累计五次离开国家队还有四次机会。
岳常山的激将法起了作用，十七个人都在一小时内完成了万米跑。
而穷凶极恶的岳教头对这表现还算是满意，仁慈地结束了第一天的训练。
三月天凉意十足，然而岳常山离开后原本就有些站不稳的人这会儿索性倒在了地上。
“蔡晴，你干嘛去？”蓝兰看着蔡晴往外去忍不住问了句。
“去健身房。”她得去进行力量训练。
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重温看论文的日子，尽可能的找数据支撑，实在找不到我就编造了，另外别着急放女主出去，她现在放出去就是被人虐的，先被教练虐再说吧。
十二分钟跑是因为最近看国足新政策，到泰安去集训貌似一天要跑个马拉松，这帮大爷们不知道能不能hold住（我纯吃瓜群众），明天凌晨更新，后天夹子我更新会晚点，么么哒。
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