第71章 战胜自己吧!
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我认为渴望走出抑郁泥潭并积极自救的人能治好自己的抑郁症。
根据心理学家阿德勒的说法,每个人都有自救的本能。但是并不是每个人都有自救积极性。
我小的时候没有听说过抑郁症,但是现在对应下来,当时我具备现在抑郁的种种症状。在那种情况下,人唯有每天浸泡在悔恨自责自卑自闭等负面情绪之中,总是幻想有人会来救赎自己,但也总是失望。
最后是自我鼓励自我肯定给我带来了真真切切的变化。让我开始慢慢走出抑郁的状况。
因此人要治愈自己的抑郁症,不是一件容易的事情。自救本能人皆具备,但是还需要天时地利人和中的一些成分。
所以,抑郁者可以自己创设一些时机,比方说多去阅读,从书籍中找到能救出自己的思想。或者多去接触一些善良的人事,或许他们可以成为救赎自己的契机。总之,天助自助者,自己的积极正面的行动才可能带来积极的结果。
抑郁症:患上抑郁症了,多久可以走出来?
“患上抑郁症了,多久可以走出来?”
经常有网友或者咨询的朋友都会问到我这个问题。得过抑郁症的人都知道,患上抑郁症是一件非常痛苦的事情,不仅仅精神上饱受摧残,肉体上的疼痛和不适也备受折磨,所以急需走出来,是每一个患者内心最渴望的事情。
然而,走出来并非易事。
因为发展成抑郁症了的人,还得视个人情况来看,毕竟抑郁症也有轻重之分,但是到了痛苦的这个阶段和程度上的时候,几乎大多数的人,都不可能是轻度的了,要么中度,或者重度。而中度和重度的抑郁症患者,其实他们的内心痛苦已经没啥差别了,都特别的痛苦,情绪也都特别的低落,唯一的区别在于痛苦的症状,谁轻谁重之分;再者,重度的抑郁症患者,因为过于痛苦和绝望、消极、低落,脑海里那种轻生的念头会比中度抑郁症患者更为强烈。
因为痛苦,所以抑郁症患者,会本能地想到逃离和解脱。但是他们又是清醒的,所以对于大多数的中度、重度抑郁症患者来说,虽然自己已经很痛苦了,但是他们又知道什么事情该做,什么事情不该做,所以他们不会轻易去做一些伤害自己的事情,只有少数的患者会因为各种各样的原因,而做出一些伤害自己的行为来。这些少数的患者,可能存在诸多的因素,比如:“家人的关心和支持不够、环境的恶劣、压力巨大、没有及时地进行干预等等”,所以他们绝望的点到达了顶峰,才会不得已而为之。
想走出来,不是那么快的,这个病本身就是自己与时间与自己的搏斗。你要做的只有坚持。
疗愈抑郁症是一个循序渐进地过程,只要在治疗上科学来、掌握一些疗愈的正确方法、把自己的心态放平静来、加上时间的磨练,那么我们就可以打败它,并再次走上健康而又幸福和强大的道理上来。
这是一定可以的,这也是我以过来人的经验严肃和认真的告诉你的!
我为什么这样说?
一,我是过来人(虽然我没有完全痊愈),我就是这样去做的。
二,是很多咨询过我的人,他们无一不是这样照着去做的,他们都也在一年左右里逐步走向了康复和强大。战胜抑郁症没有捷径,但是有方法,只要你脚踏实地遵循科学常识,只有这样才能避免你少走弯路或者走错路。
所以,战胜抑郁症,走出心魔,并非是很难的事情,关键在于我们在面对它时,自己的心态和方法以及治疗是否科学?等等,跟这些是有着密切的关联的。
我们的心态一定要积极和正能量起来,这是战胜疾病最重要的心态,千万不要去和一些负面情绪的人有过多的接触,这是因为你此刻极其的脆弱,容易受到惊吓和暗示,所以这个时候,应该是把自己置身于一个积极的环境,选择性的去屏蔽这些负面的东西被你看到和听到。喜欢请善待我们请大家收藏:(663d.com)请善待我们六六闪读更新速度最快。到六六闪读(www.663d.com)
看剑来
根据心理学家阿德勒的说法,每个人都有自救的本能。但是并不是每个人都有自救积极性。
我小的时候没有听说过抑郁症,但是现在对应下来,当时我具备现在抑郁的种种症状。在那种情况下,人唯有每天浸泡在悔恨自责自卑自闭等负面情绪之中,总是幻想有人会来救赎自己,但也总是失望。
最后是自我鼓励自我肯定给我带来了真真切切的变化。让我开始慢慢走出抑郁的状况。
因此人要治愈自己的抑郁症,不是一件容易的事情。自救本能人皆具备,但是还需要天时地利人和中的一些成分。
所以,抑郁者可以自己创设一些时机,比方说多去阅读,从书籍中找到能救出自己的思想。或者多去接触一些善良的人事,或许他们可以成为救赎自己的契机。总之,天助自助者,自己的积极正面的行动才可能带来积极的结果。
抑郁症:患上抑郁症了,多久可以走出来?
“患上抑郁症了,多久可以走出来?”
经常有网友或者咨询的朋友都会问到我这个问题。得过抑郁症的人都知道,患上抑郁症是一件非常痛苦的事情,不仅仅精神上饱受摧残,肉体上的疼痛和不适也备受折磨,所以急需走出来,是每一个患者内心最渴望的事情。
然而,走出来并非易事。
因为发展成抑郁症了的人,还得视个人情况来看,毕竟抑郁症也有轻重之分,但是到了痛苦的这个阶段和程度上的时候,几乎大多数的人,都不可能是轻度的了,要么中度,或者重度。而中度和重度的抑郁症患者,其实他们的内心痛苦已经没啥差别了,都特别的痛苦,情绪也都特别的低落,唯一的区别在于痛苦的症状,谁轻谁重之分;再者,重度的抑郁症患者,因为过于痛苦和绝望、消极、低落,脑海里那种轻生的念头会比中度抑郁症患者更为强烈。
因为痛苦,所以抑郁症患者,会本能地想到逃离和解脱。但是他们又是清醒的,所以对于大多数的中度、重度抑郁症患者来说,虽然自己已经很痛苦了,但是他们又知道什么事情该做,什么事情不该做,所以他们不会轻易去做一些伤害自己的事情,只有少数的患者会因为各种各样的原因,而做出一些伤害自己的行为来。这些少数的患者,可能存在诸多的因素,比如:“家人的关心和支持不够、环境的恶劣、压力巨大、没有及时地进行干预等等”,所以他们绝望的点到达了顶峰,才会不得已而为之。
想走出来,不是那么快的,这个病本身就是自己与时间与自己的搏斗。你要做的只有坚持。
疗愈抑郁症是一个循序渐进地过程,只要在治疗上科学来、掌握一些疗愈的正确方法、把自己的心态放平静来、加上时间的磨练,那么我们就可以打败它,并再次走上健康而又幸福和强大的道理上来。
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我为什么这样说?
一,我是过来人(虽然我没有完全痊愈),我就是这样去做的。
二,是很多咨询过我的人,他们无一不是这样照着去做的,他们都也在一年左右里逐步走向了康复和强大。战胜抑郁症没有捷径,但是有方法,只要你脚踏实地遵循科学常识,只有这样才能避免你少走弯路或者走错路。
所以,战胜抑郁症,走出心魔,并非是很难的事情,关键在于我们在面对它时,自己的心态和方法以及治疗是否科学?等等,跟这些是有着密切的关联的。
我们的心态一定要积极和正能量起来,这是战胜疾病最重要的心态,千万不要去和一些负面情绪的人有过多的接触,这是因为你此刻极其的脆弱,容易受到惊吓和暗示,所以这个时候,应该是把自己置身于一个积极的环境,选择性的去屏蔽这些负面的东西被你看到和听到。喜欢请善待我们请大家收藏:(663d.com)请善待我们六六闪读更新速度最快。到六六闪读(www.663d.com)
看剑来
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