第1070章
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她觉得这个比较适合自己安静的联系,累了还可以坐在上面休息一下。
“新乐来,咱们先开始吧!第一个动作就是原地高抬腿,我来师范一下,你看下然后再学习怎么做!”柏启韫转身走向小舅子身边说道。
“好的,姐夫,咱们开始吧~~~”刁新乐也学着柏启韫平时拍手的动作,充满激情地说道。
刁仟陌看着俩男人在自己的面前像疯子一样的锻炼着,之前心里担忧着弟弟会不会撑不下去,现在看来好像是她多虑了,刁新乐好像很是喜欢这种运动的感觉,在柏启韫不一会儿调教下已经有模有样。
她笑着自己做着轻松的运动,这样的她很是轻松悠闲不像上次运动超出了她身体的负荷,做完以后累得像狗一样的瘫倒在地上,想想那次还心有余悸呢!
“不对,不对,你这个动作没有用到腰腹肌,这个位置你要绷紧不然起不到锻炼的效果~~~”柏启韫指着刁新乐腹部的那块说道。
“哦~~~我再试试,这个动作难度还是挺大的。”刁新乐气喘吁吁地说道。
“记住运动的时候要用腹部呼吸,不能用口腔呼吸知道吗?”柏启韫很严厉的说道。
“好好!!!我记得了~~~”刁新乐做着动作也不忘回答道。
刁仟陌就这样做着运动静静地看着他俩,一句话也没有说,心里想着我就看着你俩能做到什么是时候,这样一小时已经过去大半刁新乐还是没有被累趴下,依然很坚持的在做着各种动作,柏启韫和他身上已经是大汗淋漓。
“你俩要不要喝点儿水?我去给你们拿去~~~”刁仟陌弱弱的问了一句,生怕自己打扰到了他们。
“你去拿点儿温水过来吧!刚运动过不能喝凉水。”柏启韫轻声地说道。
“好,我马上就来,你们也该休息了吧?已经一个小时啦!!!”刁仟陌轻声地提醒道,转身就吐了下舌头往厨房走去。
想着弟弟第一次这样的遭遇跟自己心里的想法应该是差不多的,所以适时的提醒一下这样能帮助他一下。
刁仟陌的提醒这才让柏启韫和刁新乐意识到时间已经过了这么就。
柏启韫拍了下他的肩膀说道:“可以了,休息下吧!你小子这体力还是不错的嘛!”
“嘿嘿~~~跟姐夫比还是差些,以后我会更加努力的。”刁新乐起身用毛巾擦拭着身上的汗珠。
“不错,我喜欢你这种态度,只要自己用心去练健身以后会成为你一个有益于一生的习惯。”柏启韫拍了拍他的肩膀,以示鼓励吧!!!
俩人坐在原地休息着,不一会儿刁仟陌就拿着俩个保温杯进来。
“给俩位大爷的温水,刚好一口气喝的。”刁仟陌看到俩人坐在那里笑着说道。
这柏启韫还是很有时间观念的,提醒一下就赶紧休息下来。
“谢谢~~~Thankyou.”刁新乐调皮地对着刁仟陌眨了下眼睛说道。
“呵呵~~~不客气,没想到新乐你对健身的热情这么厉害哦!!!”刁新乐调侃着弟弟说道。喜欢被霸总盯上以后请大家收藏:(663d.com)被霸总盯上以后六六闪读更新速度最快。到六六闪读(www.663d.com)
看剑来
“新乐来,咱们先开始吧!第一个动作就是原地高抬腿,我来师范一下,你看下然后再学习怎么做!”柏启韫转身走向小舅子身边说道。
“好的,姐夫,咱们开始吧~~~”刁新乐也学着柏启韫平时拍手的动作,充满激情地说道。
刁仟陌看着俩男人在自己的面前像疯子一样的锻炼着,之前心里担忧着弟弟会不会撑不下去,现在看来好像是她多虑了,刁新乐好像很是喜欢这种运动的感觉,在柏启韫不一会儿调教下已经有模有样。
她笑着自己做着轻松的运动,这样的她很是轻松悠闲不像上次运动超出了她身体的负荷,做完以后累得像狗一样的瘫倒在地上,想想那次还心有余悸呢!
“不对,不对,你这个动作没有用到腰腹肌,这个位置你要绷紧不然起不到锻炼的效果~~~”柏启韫指着刁新乐腹部的那块说道。
“哦~~~我再试试,这个动作难度还是挺大的。”刁新乐气喘吁吁地说道。
“记住运动的时候要用腹部呼吸,不能用口腔呼吸知道吗?”柏启韫很严厉的说道。
“好好!!!我记得了~~~”刁新乐做着动作也不忘回答道。
刁仟陌就这样做着运动静静地看着他俩,一句话也没有说,心里想着我就看着你俩能做到什么是时候,这样一小时已经过去大半刁新乐还是没有被累趴下,依然很坚持的在做着各种动作,柏启韫和他身上已经是大汗淋漓。
“你俩要不要喝点儿水?我去给你们拿去~~~”刁仟陌弱弱的问了一句,生怕自己打扰到了他们。
“你去拿点儿温水过来吧!刚运动过不能喝凉水。”柏启韫轻声地说道。
“好,我马上就来,你们也该休息了吧?已经一个小时啦!!!”刁仟陌轻声地提醒道,转身就吐了下舌头往厨房走去。
想着弟弟第一次这样的遭遇跟自己心里的想法应该是差不多的,所以适时的提醒一下这样能帮助他一下。
刁仟陌的提醒这才让柏启韫和刁新乐意识到时间已经过了这么就。
柏启韫拍了下他的肩膀说道:“可以了,休息下吧!你小子这体力还是不错的嘛!”
“嘿嘿~~~跟姐夫比还是差些,以后我会更加努力的。”刁新乐起身用毛巾擦拭着身上的汗珠。
“不错,我喜欢你这种态度,只要自己用心去练健身以后会成为你一个有益于一生的习惯。”柏启韫拍了拍他的肩膀,以示鼓励吧!!!
俩人坐在原地休息着,不一会儿刁仟陌就拿着俩个保温杯进来。
“给俩位大爷的温水,刚好一口气喝的。”刁仟陌看到俩人坐在那里笑着说道。
这柏启韫还是很有时间观念的,提醒一下就赶紧休息下来。
“谢谢~~~Thankyou.”刁新乐调皮地对着刁仟陌眨了下眼睛说道。
“呵呵~~~不客气,没想到新乐你对健身的热情这么厉害哦!!!”刁新乐调侃着弟弟说道。喜欢被霸总盯上以后请大家收藏:(663d.com)被霸总盯上以后六六闪读更新速度最快。到六六闪读(www.663d.com)
看剑来
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